张健石鹏亮篮球宝贝

“人在较平坦地势徒步行走时，步子跨得大才是节约能量的最佳方式。”张健石鹏亮篮球宝贝“人每跨一步都会浪费一定能量，而根据研究，一般人迈一步60厘米和迈一步90厘米，消耗的能量几乎一样，所以尽量的迈出自己最大步子，是最佳的节省能量方式。”“不过爬上坡路时则不同，上坡步子要尽量小，身体重心前倾，步速与平地时保持一致。”“下坡路与上坡一样，步伐要小点，身体重心向后，